In der Gegend zwischen Flims und Davos, zwischen Sargans und Tiefencastel, rund um Chur, Arosa und Lenzerheide finden sich nicht nur berühmte Bergwanderwege, wie die Fünfseenroute im Pizol- oder der Höhenweg im Parsenn-Gebiet, sondern auch zahlreiche nicht minder lohnende leichte Routen, die weit weniger überlaufen sind. Sie sind in diesem Führer ebenso dargestellt, wie die anspruchsvollen, dem tüchtigen Alpinisten vorbehaltenen Routen auf die Gletscherkuppen von Piz Sardona und Piz Segnas oder auf den höchsten Berg des Kanton St. Gallen, den 3245 m hohen Ringelspitz. Routenbeschreibungen: Grauen Hörner, Sazmartinhorn-Älplichopf-Kette, Sardonamassiv, Ringel-Gebirge, Calandakette, Stätzer Horn-Kette, Hochwang-Kette, Weissfluh-Gruppe, Strelakette, Lenzer Horn-Erzhorn-Kette, Zentralen Plessurberge